4月20日の百歳体操

　今日は総勢15名の皆さんにお集まりいただきました！いつものように「百歳体操」からスタート。皆さん手慣れた様子で、しっかり体を動かした後は手際よく椅子を片付けます。この「動いた後の協力作業」も、ちょっとした良い運動です。
後半は趣向を変えて、
忍々（にんにん）体操
テレビ体操（第1・第2）
を組み合わせて、トータル約1時間のフルコース！ 忍者になった気分で楽しく動き、最後はラジオ体操で全身をしっかり伸ばしました。

終わる頃には、皆さんの表情もパッと明るく。「すっかり体をほぐすことができたかな！」と、心地よい疲れと達成感に包まれたひとときでした。