久しぶりの投稿

久し振りの投稿。　手順をすっかり忘れています。
上手くいきますか…
　魚市場にイキのいい（あこう）があったので　お刺身に。
身がプリプリして本当においしかったです　

百歳体操

来週5月3日は祭日でお休みとします。
次回は5月10日の予定です。
　4月26日は22名が百歳体操に参加しました。
　百歳体操の後かみかみ体操を初めてしてみました。
　結構時間が長く口の運動や声の発声など唾液がよく出るようになりました。
　また真向法体操まこうほうたいそうも初めての試みでした。結構きつい体操でした。
　左の画像は8つの体操を収録した画面です。

第45回ノルディックウォーク大会のお知らせ

　今月は5月の連休のため1週間早めて4月23日に開催されます。
お間違いのないように！
　場所は「みやま公園自由広場です。

第45回ノルディックウォーク大会 by 岡部 成行 on Scribd

百歳体操

　4月19日の体操は新人さんが1名参加されました。
　参加人員は25名（子供1名含む）の参加でした。始まる前に電話がかかり帰宅された方を含めれば26名となり、今まで20名が最高でしたが記録を更新しました。

百歳体操

　20名の参加でした。
いつも通り百歳体操、猫背体操、ラジオ体操第1、皆の体操で約1時間。
コーヒータイムの後4曲ほど合唱をしました。
台湾旅行の土産話は次回の予定。